Snel navigeren
Locatie
Word sterker en kom tot rust!
Pilates is een fitnessmethode waarbij mentale vermogens gebruikt worden om de spieren te beheersen. Pilates heeft zes principes: ademhaling, concentratie, controle, precisie, centriciteit en vloeiende bewegingen. Het is een lage intensiteit krachttraining en hiermee voor iedereen toegankelijk!
De focus van pilatesoefeningen ligt op je core, tijdens de training is deze continu actief. Je traint vooral je diepe spieren -buik, bekkenbodem en onderrug- om sterker te worden en tot rust te komen. Deze training is perfect voor vrouwen die hun mentale en lichamelijke kracht willen boosten en leniger willen worden. Het leuke aan deze vorm van vrouwenfitness is dat je eindeloos kunt variëren, het kunt combineren met andere disciplines en het met of zonder machines kunt beoefenen. Onze pilateslessen zijn ideaal voor vrouwen op leeftijd die zich wat fitter willen voelen zonder hun gewrichten te belasten. Ervaar het zelf in onze vrouwenfitness in Den Haag!
Snel navigeren
Locatie